Innihaldsefni

Kúrbít eða Courgette

grænar baunir

rækjur

tómatar

olía

undirbúningur

Skera kúrbít eða leiðsögn í sundur og gera hann bolla

Höggva kvoða og steikið rækjur í olíu saltaður.

Tilbúinn rækjur með kúrbít. Slá í blandara.

Það getur bætt við fleiri tómatar.

Ég hef 4 bolla af kúrbít. I fyllt tvær blöndu án þess að bæta tómatar og tvær með því að bæta við tómatar.

Fyllt kúrbít þarft að senda á pönnu sem leggja bakstur pappír þoka jurtaolíu. Og í bökuðum þar til soðið kúrbít

I gerður the fat í ofni við 160 gráður í 45 mínútur. En hvert elda tími getur verið einstaklingsbundið.

Eftir þetta geta verið saman með trönuber sósu. Ég kaupa sósu í að leita að er.